Yoga am Abend – Präventionskurs

Im Alltag Ruhe finden

Unser Geist ist vergleichbar mit einem See. Bewegt sich das Wasser, entstehen kleine Wellen und die Oberfläche wird unruhig, sodass es nicht möglich ist, bis auf den Grund des Sees zu blicken. Ist der See jedoch still und ruhig, können wir klar und deutlich erkennen, was sich in der Tiefe verbirgt.
Yoga ist eine äußerst wirkungsvolle Methode um unsere »Gedanken-Wellen« zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Den eigenen Körper zu erleben und mit sich selbst in Kontakt zu kommen führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Schlüssel dazu ist der Atem, der die Bewegungen achtsam begleitet und sich beruhigend auf unser Nervensystem auswirkt.
Der Kurs wird in der Tradition von T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar unterrichtet, einem sanften Yogastil, bei dem die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen berücksichtigt werden. Die äußere Form einer Körperhaltung verliert somit an Bedeutung und das innere Erleben rückt in den Mittelpunkt der Übungspraxis. Neben Entspannung ist auch Kraftaufbau ein wichtiger Bestandteil des Unterrichts, hier gilt es, die Balance zwischen Tun und Lassen, Anspannung und Entspannung, zu finden.

Nach § 20 Abs. 4 SGB V sind alle gesetzlichen Krankenkassen angehalten, die Kosten für so genannte Präventionsmaßnahmen anteilig zu übernehmen. Die Kostenübernahme erfolgt ohne ärztliche Überweisung. Üblicherweise erstattet die Krankenkasse zwei mal pro Jahr einen Kurs zu max. 80% bzw. maximal 75/80 Euro pro Kurs. Der Betrag wird nach erfolgreicher Teilnahme von der Krankenkasse überwiesen.

 

ORT: SIA Systemisches Institut für Achtsamkeit
Friedelstraße 40, 12047 Berlin
BEGINN:
Kurs 1
06. April bis 15. Juni 2021 (außer am 18.05.), dienstags von 20.00 bis 21.30 Uhr
 
Kurs 2
11. Oktober bis 13. Dezember 2021, montags von 20.00 bis 21.30 Uhr
ANMELDUNG: +49 151 20219088
hello@carinabecker.com
TEILNEHMERZAHL: Maximal 6 Personen
INVESTITION: 130 € für 10 Termine á 90 Minuten
LEHRERIN: Carina Becker
Yogalehrerin, Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) Europäische Yoga-Union (EYU)

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